I Karosseriet har du mulighed for både at deltage i holdtræning og at selvtræne uden for holdtiderne.
Alle kan tilmelde sig holdtræning – uanset medlemsform. Det gælder både:
Gæster betaler et drop-in gebyr pr. træning. Som ny gæst kan man dog deltage gratis to gange som prøvetræning.
Selvtræning i Karosseriets lokaler og med Karosseriets udstyr er kun tilladt for kontingentmedlemmer.
Klippekortsmedlemmer og gæster kan derfor ikke selvtræne.
Selvtræning kan foregå:
Hvis du selvtræner på 1. sal, mens der afholdes holdtræning, skal du vise hensyn til holdet. Holdtræningen har førsteret til musik, udstyr og plads.
Se også medlemsbetingelserne, pkt. 5 og 6.
Holdplanen kan ses i goMember-appen eller her: Holdplan
Holdplanen fastlægges af træneransvarlige, i samarbejde med trænergruppen og bestyrelsen, og består af både faste (gentagende) hold og pop-up hold.
Et pop-up hold er en enkeltstående aktivitet – fx hvis en træner ønsker at tilbyde en særlig træning med et specifikt fokus. Pop-up hold skal altid være åbne for tilmelding af Karosseriets medlemmer, medmindre andet er aftalt med bestyrelsen.
Gæster kan deltage mod betaling af drop-in gebyr.
Alle trænere kan oprette pop-up hold i tidsrum, hvor der ikke allerede er planlagt hold. Der skal være minimum 15 minutter mellem hold for at sikre tid til oprydning og forberedelse.
Trænergruppen, kan efter aftale med træneransvarlige desuden oprette “Open Gym” aktiviteter – enten som faste ugentlige tider eller som pop-up hold.
Ved Open Gym er der ikke en ansvarlig træner, og der er ikke et fast program. Formålet er at gøre det tydeligt, hvornår lokalet er åbent for målrettet selvtræning.
Hvis du planlægger at træne i et Open Gym-tidsrum, skal du tilmelde dig aktiviteten, så foreningen kan registrere, hvor meget selvtræningen bliver brugt.
OpenGym er ikke åbent for drop-in gæster eller klippekortsmedlemer. Man skal være kontingent-medlem for at deltage i Open Gym.
